BĂRBAȚII ȘI FRICA: De la Blocaj la Eliberare

De la Blocaj la Eliberare – Un program de transformare în 4 workshopuri

Pentru bărbați care vor să înțeleagă și să lucreze constructiv cu fricile lor

De ce acest program?

Frica nu e dușmanul – e un mesager. Mulți bărbați învață să o ignore, să o ascundă sau să o “înfrunte” prin forță. Dar ce se întâmplă când învățăm să o ascultăm, să o înțelegem și să acționăm cu ea, nu împotriva ei?

Acest program nu e despre:
❌ “Cum să nu mai ai niciodată frică”
❌ Tehnici de “masculinitate toxică”
❌ Sfaturi superficiale de tip “gândește pozitiv”

Ne vom concentra pe:
✅ Înțelegerea sistemului tău interior de protecție
✅ Dezvoltarea capacității de a te vedea clar în momente de stres
✅ Conectarea cu corpul tău ca aliat, nu adversar
✅ Transformarea fricii dintr-un blocaj într-o resursă

Structura programului: 4 workshopuri

• 20 Septembrie –  workshop 1: “Harta Fricii Interioare”
  Descoperim “părțile” din tine care poartă diferite frici și învățăm să dialogăm cu ele, nu să le combatem.
• 11 Octombrie – workshop 2: “Oglinda Curajului”
  Dezvoltăm abilitatea de a ne vedea clar și de a fi văzuți autentic de alții, chiar când suntem vulnerabili.
• 15 Noiembrie – workshop 3: “Corpul Înțelept”
  Învățăm să citim semnalele corporale ale fricii și să folosim resurse somatice pentru reglarea sistemului nervos.
• 22 Noiembrie – workshop 4: “De la Frică la Acțiune”
  Integrăm toate învățările într-un plan personal de acțiune conștientă în prezența fricii.

Metodele pe care le folosim:

• Internal Family Systems (IFS) – pentru înțelegerea sistemului interior
• Mentalization-Based Therapy (MBT) – pentru dezvoltarea autoconștiinței
• Somatic Work – pentru conectarea cu înțelepciunea corporală
• Legi universale – pentru integrarea sentimentelor
• 👥 Grup de bărbați – pentru suportul peer și modelarea vulnerabilității sănătoase

Ce vei primi:

• 4 workshopuri intensive de câte 3 ore, Sâmbăta de la 10:00 – 13:00
• Kit de instrumente practice pentru lucrul zilnic cu frica
• Grup WhatsApp pentru suport între sesiuni
• Materiale de lucru personalizate
• Sesiune de follow-up după 3 săptămâni
• Acces la comunitatea de bărbați care continuă această călătorie

Pentru cine E acest program:
✓ Bărbați care simt că frica îi blochează în relații, carieră sau realizarea personală
✓ Cei care vor să înțeleagă mai bine lumea lor emoțională
✓ Bărbați gata să exploreze vulnerabilitatea ca pe o putere, nu o slăbiciune✓ Cei care caută o abordare profundă, nu soluții rapide
✓ Bărbați dispuși să lucreze în grup și să se susțină reciproc

Pentru cine NU e acest program:
❌ Cei care caută “quick fixes” sau soluții magice
❌ Bărbați care nu sunt gata să exploreze emoțiile profunde
❌ Cei care nu pot participa la toate cele 4 sesiuni

Detalii practice:

Grupul de maxim 16 participanți pentru lucru intensiv

Facilitatori:

• Dana Popa
• Andrei Conțan

ÎNSCRIERI PÂNĂ LA: 15 Septembrie
Pentru înscriere sau întrebări trimite un e-mail de pe pagina de contact. Te așteptăm cu deschidere și căldură.
Nu trebuie să știi nimic înainte, doar să vii cu curajul de a simți.

“Curajul nu înseamnă absența fricii. Curajul înseamnă să simți frica și să alegi să acționezi în concordanță cu valorile tale.”